Esta campaña lucha por diagnosticar tempranamente alteraciones vocales y evitar el cáncer de laringe.
La voz es más que una función superior del ser humano; su importancia radica en ser el principal medio de expresión y comunicación para el hombre.
Es considerada como uno de los vehículos de transmisión del mensaje, como así también instrumento relevante en la socialización, y depende del estado físico y psíquico.
La voz, debe poseer un conjunto de características (intensidad, altura, duración y ritmo), que permita un uso adecuado y su percepción sea agradable a los otros.
Cuando estas características, se alteran, se instala una queja, se produce un desvío y deja de ser aceptada como "normal" de acuerdo a lo esperable a su edad, sexo y a un contexto socio-cultural.
Dentro de la población laboral activa, existe un elevado porcentaje de personas que utilizan su voz como herramienta esencial en su actividad y desarrollo profesional y dependen de su salud vocal para poder trabajar, como es el caso de cantantes, locutores, actores, docentes, oradores, abogados, vendedores, telefonistas, etcétera.
El profesional de la voz es un posible candidato a presentar algún problema funcional u orgánico de la voz ya sea temporal o permanente.
Para evitar que esto suceda es importante usarla con eficiencia: con un mínimo esfuerzo y garantizar el máximo rendimiento, objetivo que se obtiene con un adecuado entrenamiento vocal e instalación de una higiene vocal.
¿Qué es la higiene vocal?
Es el cuidado de la voz, especialmente en aquellas personas que hacen un uso profesional de la misma. Es necesario evitar la irritación y desgaste excesivo de las cuerdas vocales, aún en situaciones en que no se haga uso de la voz.
¿Cuales son las situaciones donde descuido la voz?
-Uso abusivo: La hiperfunción vocal o laríngea (gritar, hablar a alta intensidades). Esto asociado a un abuso o mal uso vocal, da por resultado alteraciones patológicas laríngeas: laringitis crónicas, nódulos, pólipos vocales y úlceras de contacto.
-Malos hábitos: La ingesta de productos irritantes y secantes de la mucosa laríngea, como los condimentos, las bebidas alcohólicas, los alimentos muy calientes o muy fríos, el tabaco y los cambios bruscos de temperatura.
Medidas de higiene vocal
-Limitar la cantidad de tiempo de habla. Hablar lo justo y necesario, sobre todo si se siente que la voz se cansa con facilidad.
-Evitar gritos e imitación de sonidos onomatopéyicos.
-Cuidarse de los cuadros catarrales y el reflujo gastroesofágico.
-Evitar toser o aclarar la voz (carraspear) excesivamente. Este acto puede dañar los pliegues vocales, en lugar de ello tomar agua.
-No hablar durante un ejercicio físico.
-Realizar reposo vocal después de una jornada de gran uso de la voz.
-Evitar hablar demasiado fuerte ya que se puede traumatizar las cuerdas vocales. En el caso de tener que utilizar la voz con niveles altos de intensidad realizar entrenamiento fonoaudiológico.
-No susurrar. Provoca tensión en la laringe.
-No cantar más allá de la gama en que se encuentre cómodo. Vocalizar previo a la actuación o discurso, no cantar ni hablar "en frío". Realizar ejercicios de calentamiento vocal antes, y no usar anestésicos locales, ni aspirina antes.
-Mantener una postura corporal adecuada mientras se hace uso de la voz.
-No fumar ( principal factor en la formación de cáncer laríngeo, además irrita las cuerdas vocales y las reseca)
-Evitar temperaturas extremas: aire muy frío ó muy caliente. Utilizar un humidificador en las noches.
-Evitar ambientes muy secos, con excesiva calefacción o aire acondicionado. Esto disminuye la hidratación de las cuerdas vocales.
-Tomar al menos 2 litros de agua por día (entre 8 y 10 vasos por día).
-Evitar el alcohol y el café, deshidratan las cuerdas vocales.
-No utilizar descongestivos, antihistamínicos o fármacos no prescritos por el médico. Algunos medicamentos pueden producir deshidratación en las cuerdas vocales.
-Si se utiliza la voz en el trabajo o en otras actividades realizar entrenamiento con fonoaudiólogo especializado en voz.
-Ante una disfonía de más de una semana de duración consulte inmediatamente al otorrinolaringólogo.
-Realizarse periódicamente un control con un profesional idóneo. (vocólogo y otorrinolaringólogo).
¿Qué es el cáncer laríngeo?
Son células cancerosas que se encuentran alojadas en cualquier parte de la laringe :glotis, supraglotis, subglotis.
¿Cuáles son los síntomas?
Tos y dolor de garganta de larga duración; sensación de un nudo en la garganta; dificultad y dolor al tragar; dificultad al respirar; respiración ruidosa; dolor de oído de larga duración; nudo o protuberancia en el cuello; pérdida de peso injustificada y mal aliento.
¿Cuáles son las causas del cáncer laríngeo?
Se desconoce la causa exacta del cáncer laríngeo. Sin embargo, existen determinados factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle la enfermedad.
Entre ellos el consumo de tabaco; el abuso de alcohol, la mala nutrición, la enfermedad de reflujo gastroesofágico, el sistema inmunológico debilitado, el sexo (es más común en los hombres que en las mujeres), la edad (es más frecuente después de los 65 años) y la raza (es más frecuente en individuos afro-americanos)
¿Cómo se diagnostica el cáncer laríngeo?
Además de un examen físico e historia médica completa, el médico puede examinar cuidadosamente el cuello para ver si hay inflamación, dolor u otros cambios.
¿Cuál es el tratamiento?
Será determinado por el médico basándose en determinados procedimientos o una combinación de los mismos. Este cáncer tiene grandes posibilidades de cura cuando el diagnóstico se realiza en forma temprana ante los primeros síntomas.
Fuente: Sonia Belmonte, Vocóloga. (MPL 042), Directora de ACapella, Instituto Artístico Musical