Las estrías en las uñas pueden manifestarse como líneas verticales u horizontales a lo largo de la lámina ungueal. Mientras que las líneas verticales son más comunes y, en la mayoría de los casos, inofensivas, las horizontales pueden señalar problemas de salud.
¿Qué causan las estrías en las uñas?
- Envejecimiento natural: Con el paso de los años, es normal que las uñas desarrollen pequeñas estrías verticales debido a la disminución de producción de queratina.
- Deficiencia nutricional: La falta de vitaminas como la B12 y minerales como el magnesio pueden causar estrías en las uñas.
- Enfermedades: Las líneas horizontales, también conocidas como líneas de Beau, pueden ser el resultado de enfermedades sistémicas, infecciones o incluso problemas de tiroides.
- Estrés o lesiones en la uña: Un golpe en la base de la uña puede generar estrías temporales.
Prevención y cuidado
Para prevenir las estrías en las uñas:
- Hidratación: Mantén tus uñas y cutículas hidratadas con aceites naturales o cremas enriquecidas con vitamina E.
- Nutrición balanceada: Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en vitaminas del grupo B y minerales como el magnesio.
- Evita daños: Usa guantes para evitar golpes y proteger tus uñas de productos agresivos.