A medida que el cambio climático se intensifica, más personas están experimentando lo que se conoce como “ecoansiedad”, un sentimiento de preocupación constante sobre el futuro del planeta. Este fenómeno, especialmente común en jóvenes, refleja un profundo temor sobre el impacto del cambio climático en sus vidas.
¿Qué es la ecoansiedad?
La ecoansiedad es un tipo de ansiedad relacionado con la percepción de la crisis ambiental global. Las personas afectadas por este trastorno suelen sentir un miedo constante por los desastres naturales, el futuro del planeta y el impacto de las acciones humanas en la Tierra.
¿Cómo se manifiesta?
Entre los síntomas más comunes se encuentran:
- Preocupación constante y excesiva por el medio ambiente.
- Sentimientos de impotencia o desesperanza ante la magnitud del cambio climático.
- Insomnio o falta de concentración debido al estrés relacionado con el tema.
¿Cómo manejarla?
Expertos recomiendan practicar mindfulness, mantenerse informado de forma equilibrada y participar en acciones que contribuyan positivamente al medio ambiente como voluntariados o proyectos ecológicos.