Las grasas trans se encuentran en cantidades significativas en muchos alimentos de consumo habitual que incluyen aceites hidrogenados en su proceso de elaboración como son:
*Galletitas, alfajores y golosinas con baños de repostería.
*Margarinas elaboradas a base de aceite vegetal hidrogenado. Este es uno de los alimentos con mayor cantidad de grasas trans del mercado. Es preferible reemplazarla por manteca.
*Pizzas congeladas y productos congelados en general. Tienen grasas trans para prolongar su conservación. Son preferibles los alimentos frescos.
*Masas, facturas y productos de pastelería, especialmente las de hojaldre.
*Productos de copetín: papas fritas, chizitos, palitos salados, entre otros, contienen altas cantidades de grasas trans, tanto que la ingesta de apenas un paquete pequeño genera en un 25% las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
*Algunas cremas de leche y rellenos de galletitas.
*Cereales comerciales y los pochoclos para microondas.