Señor director:
Algunos consejos para mantener la salud del corazón son, entre otros, los siguientes. Sabemos que el cigarrillo provoca con frecuencia enfermedades que afectan al aparato respiratorio, a la circulación general, especialmente en las arterias coronarias, ya que irrigan el corazón. Distintas investigaciones han demostrado que la proporción de muertes por enfermedades cardiovasculares y bronco pulmonares es varias veces superior a los fumadores de cigarrillo. Otro de los aspectos a considerar es la alimentación. El exceso de peso constituye una sobrecarga para el corazón. Se debe tener en cuenta, tanto la cantidad de alimentos que ingerimos, como también qué clase de ellos. Otro problema es el dejarse dominar por las preocupaciones, que nos conmueven emocionalmente y dañan el sistema cardiovascular; por ello, se deben resolver los problemas con serenidad, en beneficio de nuestra salud. Otro aspecto negativo para la salud del corazón es el sedentarismo, por lo cual debemos practicar ejercicios físicos, en especial al aire libre. Asimismo, la práctica de algún deporte no competitivo, según la condición de cada persona y caminar de paseo 20 a 30 cuadras por día.
Francisco Lázzaro Médico MP 1760