Señor director:
Según la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF), "hasta una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres a partir de los 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis". Se trata de uno de los principales motivos de incapacidad a largo plazo.
Cada 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis para concientizar sobre la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad ósea en la que "los huesos se tornan débiles y frágiles y, por lo tanto, se quiebran fácilmente", explican desde la IOF. Los factores de riesgo son: Tabaquismo, Consumo excesivo de alcohol, Bajo índice de masa corporal (IMC), Mala alimentación Déficit de vitamina D. Desde la Fundación detallan cinco pasos a tener cuenta para la prevención: Realizar actividad física periódica, Garantizar una dieta rica en nutrientes saludables para los huesos (calcio, vitamina D y las proteínas), Evitar hábitos negativos (mantener un peso corporal saludable, evitar el tabaquismo y el exceso de alcohol). Realizar controles y tratamientos, si fuera necesario.
Hospital Universitario Austral